Польза массажа для организма | Как действует массаж

2019-10-06 11:51:08
Польза массажа для организма

Многовековыми наблюдениями установлена польза обычного массажа для организма. Самые разные виды и методики позволяют оказывать влияние, как на части тела, так и на внутренние органы человека. Это оздоравливает и предотвращает массу негативных заболеваний.

В чем заключается польза массажа?

«Отец современной медицины» Гиппократ считал, что врачи «должны практиковать множество искусств, но особенно растирания». Древнеримский врач Асклепиад из Вифинии, грек по национальности, рекомендовал массаж, диету, упражнения и купания. В Греции массаж практиковался при заболеваниях органов пищеварения и традиционно - в подготовке спортсменов.

Древнеримский врач Цельс подробно описывал в своем трактате «О медицине» движения и рекомендовал массаж как средство от головной боли, а древнеримский врач Гален утверждал, что «все мышцы необходимо растянуть во всех направлениях».

Плиния Старшего, римского писателя и ученого, вылечил врач-массажист, а римскому диктатору Юлию Цезарю массаж помог избавиться от невралгии. Известный персидский ученый, философ и врач Авиценна, или Ибн Сина, изучавший труды Галена, писал о массаже и различных его техниках.

Позднее массаж стал считаться причудой и до XV в. почти не упоминался в медицинских трактатах. В 1813 г. пэр Хенрик Аинг основал шведское направление массажа, терминологию которого ввел датчанин Иоганн Мезгер.

Во время Первой мировой войны раненых лечили массажем. Калифорнийское направление предлагало сочетать массаж с личностным развитием.

Чем полезен массаж

У каждого народа - свои традиции использования массажа. Его рассматривали и как удовольствие, и как лечебную процедуру. Сейчас массаж стал самостоятельной практикой, хотя ранее он входил в комплексное лечение.

При проведении сеанса массажа необходимо учитывать состояние пациента и обращать внимание на его ощущения. У детей и стариков организмы очень чувствительные и нежные, поэтому при работе с ними следует сокращать время

Очень важно учитывать направление массажа. Еще Гиппократ, пойдя наперерез распространенному в его время мнению, установил, что эффект от массажа значительно усиливался, если движения шли в направлении к сердцу.

Его наблюдения были подтверждены: действительно, все массажные движения должны идти в направлении потока венозной крови, то есть к сердцу, - исключение составляет только легкое поглаживание, которое не влияет на ток крови и может производиться в направлении от сердца.

В день обычно проводится один сеанс массажа.

Сила давления при массаже в течение долгого времени была предметом споров. Давление должно быть умеренным, не слишком сильным, чтобы не нанести пациенту травму. Чем нежнее будет массаж, тем лучше расслабятся мышцы.

Каждое движение нужно повторять определенное количество раз, обычно число не превышает 3 или 6.

В чем польза массажа

Как воздействует массаж на организм

Массаж является прекрасным лечебным средством. В сочетании с водными процедурами он дает потрясающие результаты. Сеанс массажа увеличивает количество красных кровяных телец, тем самым повышая уровень гемоглобина в крови, и восстанавливает пораженные ткани.

Массаж живота усиливает приток урины и способствует выводу шлаков из организма.

Кроме того, массаж ускоряет кровообращение и расслабляет напряженные мышцы, помогает устранить нервное напряжение и бессонницу, предотвращает одеревенение мышц и поддерживает их эластичность и силу, а также способствует удалению отложений продуктов распада и оказывает благотворное воздействие на дыхательную и нервную системы.

Не забывайте, что массаж может проводиться и в общих целях, когда нужно расслабиться, поднять настроение и вернуть организму жизненный тонус.

Польза массажа для организма: для кожи

Массаж напрямую влияет на кожу, на подкожные жировые отложения и соединительную ткань, на мышцы, кровеносные сосуды (как артериальные, так и венозные) и лимфатические каналы, а также на нервы, кости, суставы и сухожилия. Косвенное влияние массаж оказывает на сердце, легкие и органы, расположенные в полости живота.

Стоит для начала отметить, что кожа выполняет очень важные функции в человеческом организме. Польза от различных ухаживающих косметических средств, а также польза от массажа помогают ей лучше функционировать и взаимодействовать с внешней средой.

Кожа играет немаловажную роль в процессах обмена веществ, окислительных и имуннобиологических. Именно ради этого стоит уделять коже особое внимание.

Она выдает внутреннее состояние организма, и для того, чтобы поддерживать ее в хорошем состоянии необходимо регулярно удалять отмершие клетки, благодаря чему будет качественнее процесс насыщения клеток кислородом, а также усилятся выделительные процессы потовых и сальных желез, что обеспечит выход вредных веществ наружу, а не скапливание и отравление ими целого организма.

Польза массажа на мышцы и сердце

Зачастую массаж используется для того, чтобы повышать выносливость и работоспособность мышц. И это правильно, потому что именно благодаря массажным процедурам можно создать благоприятные условия для питания и насыщения тканей, циркуляции энергии и позитивного взгляда на жизнь.

В чем польза и вред массажа - Видео

Помимо мышц массаж оказывает также свое влияние на внутренние органы, облегчает работу сердца, так как взаимодействует с кровеносными сосудами.

Массаж способен направлять свои полезные импульсы на перераспределение крови между внутренними органами и мышцами. Благодаря этому он оказывает благоприятное воздействие на все тело.

Общее воздействие массажа на человека

С помощью массажа можно не только расслабиться, но и очистить свое сознание от негативных мыслей. При посещении регулярных сеансов массажа можно раз и навсегда забыть о депрессии и подавленном состоянии. Врачи также рекомендуют массаж, как средство для избавления от усталости, бессонницы и общей истощенности.

Массаж без трудностей уберет отечность, которая возможно и является первым раздражительным фактором Вашего сознания.

С помощью массажа можно похудеть, улучшить состояние своей кожи, привести в порядок мышцы, а также улучшить все обменные процессы в организме.

Заключается польза массажа еще и в ускорении восстановительных процессов в организме. Не забывайте посещать массажный кабинет весной и осенью, так как перестройка с зимы на лето и в обратную сторону для организма всегда является стрессом. Подбодрите его и помогите себе перенести эти перемены только с хорошим настроением.

Необходимо заметить, что неправильно проведенный сеанс массажа может привести к непредсказуемым последствиям, следовательно, нужно соблюдать крайнюю осторожность и применять массаж лишь тогда, когда есть уверенность в успешном исходе.

В чем польза массажа: видео