Как принимать омолаживающие ванны

2020-02-21 17:57:02

Поговорим здесь о том, как принимать омолаживающие ванны. Здоровье клеток нашей кожи во многом зависит от количества кислорода и от питательных веществ, которые они получают. Кровь и лимфа служат «транспортом» для этих элементов. Однако с возрастом, как мы уже неоднократно упоминали, обменные процессы в организме замедляются и кровь с лимфой часто не могут обеспечить клетки достаточным количеством необходимых элементов. Омолаживающие ванны как раз стимулируют кровообращение, «расчищая дорогу» питательным веществам.

Слишком увлекаться омолаживающими ваннами не стоит. Длительное и частое воздействие воды высушивает кожу, уничтожает гидролипидную пленку - естественную защитную «мантию» кожи. Желаемого же эффекта от целебной ванны можно добиться, принимая ее 1 раз в 2-3 дня.

Омолаживающее действие ванн обеспечивается свойствами разнообразных добавок. Это могут быть травы, молоко, эфирные масла, соли, слабый раствор кислот и т. д. Впитываясь в кожу, содержащиеся в этих добавках полезные вещества питают клетки. Чтобы облегчить прибытие этих элементов к месту назначения, перед принятием омолаживающей ванны необходимо вымыться с мылом в обычной воде. Во время принятия омолаживающей ванны пользоваться моющими средствами не следует. Ополаскиваться после процедуры, как правило, не надо.

Как принимать омолаживающие ванны. Очень важно согласовать принятие омолаживающих ванн с вашим режимом питания. Принимать ванну рекомендуется или до еды или не менее чем через 2 ч после нее.

Различают 4 температурных режима лечебных ванн. Итак, прохладные ванны принимают при температуре воды не более 20 "С. Приучать себя к такой ванне нужно постепенно, а длительность процедуры не должна превышать 5 мин.

Ванны, близкие к температуре тела (34-37 °С), считаются нейтральными. Если же температура воды колеблется в пределах от 37 до 39 °С, ванна будет теплой, а 15-20 мин обычно бывает достаточно, чтобы растворенные в такой воде добавки впитались в кожу.

Горячие ванны имеют температуру воды свыше 40 °С (обычно 40-42 °С), а их прием связан с большим риском для сердца, поэтому, если у вас имеются сердечно-сосудистые заболевания, от горячих ванн желательно воздержаться. Однако помните, что в любом случае длительность процедуры не должна превышать 10 мин.

Ванна с морской солью

Требуется: 300 г морской соли. Приготовление: наполнить ванну на четверть объема горячей водой и растворить в ней соль. Затем добавить воды до нужного объема, доведя ее температуру до 36 "С.

Применение. Продолжительность процедуры - 15- 20 мин. Ополоснуться под душем можно не ранее, чем через 20 мин после принятия ванны с морской солью. Полный курс лечения - 10 ванн. Принимать их рекомендуется через день.

Примечание. Морская соль может оказывать не только целебное воздействие. Если ее концентрация превышает 20 г на 1 л воды, она способна причинить коже серьезный вред.

Ванна с отрубями

Требуется: 1 кг пшеничных, овсяных или миндальных отрубей, 5 л воды.

Приготовление: отруби насыпать в холщовый или марлевый мешочек, залить холодной водой и варить в течение 10 мин. Отвар добавить в ванну с температурой воды не выше 37 °С. Мешочек с отрубями рекомендуется также погрузить в ванну. Применение. Длительность процедуры - 15-20 мин. После принятии ванны промокнуть кожу полотенцем.

Ванна с козьим молоком

Требуется: 1,5-2 л козьего молока. Приготовление: влить молоко в ванну с температурой воды 36-37 °С.

Применение. Длительность процедуры -20-25 мин. После принятии ванны промокнуть кожу полотенцем.

Молочно-лимонная ванна

Требуется: 500 г сухого молока или сливок, 1 ст. л. лимонного сока.

Приготовление: молоко или сливки развести теплой водой, добавить лимонный сок и влить в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры - 15-20 мин. После принятия ванны смазать влажную кожу питательным кремом.

Молочно-солевая ванна с медом

Требуется: 1,5 л свежего коровьего или козьего молока, 200 г поваренной соли, 4-5 ст. л. меда. Приготовление: молоко подогреть и, не доводя до кипения, растворить в нем мед. Наполовину заполнить ванну теплой водой, добавить соль и долить воду до нужного объема. Когда соль растворится, добавить в ванну молоко с медом.

Применение. Длительность процедуры - 15-20 мин. После ванны ополоснуться под теплым душем.

Молочная ванна с розовым маслом

Требуется: 2 л коровьего или козьего молока, 15 мл розового масла.

Приготовление: в слегка подогретое молоко добавить розовое масло. Все перемешать и влить в ванну с теплой водой.

Применение. Длительность процедуры - 15-20 мин. После ванны ополоснуться под теплым душем.

Травяная ванна с эвкалиптом

Требуется: 1,5 ст. л. листьев грецкого ореха, 3 ст. л. листьев мяты, по 2-2,5 ст. л. листьев эвкалипта, березы и земляники, 2 л воды.

Приготовление: растительное сырье залить кипятком и настаивать 2 ч в плотно закрытой посуде. Затем процедить и добавить настой в теплую ванну. Применение. Длительность процедуры - 20 мин.

Ванна с чабрецом и мелиссой

Требуется: по 100 г травы мелиссы и чабреца, 1 л воды. Приготовление: растительное сырье залить кипятком и настаивать 1 - 1,5 ч в плотно закрытой посуде. Настой процедить и влить в теплую ванну. Применение. Длительность процедуры - 20 мин. После ванны ополоснуться под теплым душем.

Ванна с хмелем

Требуется: 250 г измельченных шишек хмеля, 1,5 л воды. Приготовление: хмель залить холодной водой, дать настояться в течение 5-10 мин, поставить на огонь, довести до кипения и варить 5 мин на слабом огне. Настоять отвар 10 мин, процедить и добавить в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры - 20 мин. После ванны ополоснуться под теплым душем.

Уксусная ванна

Требуется: 1 стакан эссенции столового или яблочного уксуса.

Приготовление: добавить уксус в теплую ванну. Применение. Длительность процедуры - 15-20 мин. После ванны ополоснуться под теплым душем. Уксусная ванна помогает при сильной сухости кожи, избавляет ее от зуда и шелушения.