Как делать массаж век - видео | Лимфодренажный, от нависшего века

2019-10-09 06:32:10
Инструкция по массажу век

Ежедневно уделяя 5-10 минут области вокруг глаз, можно устранить отеки, темные круги и мешки под глазами, предупредить появление новых морщин, а также приподнять нависшие веки. Добиться такого эффекта можно, если активизировать кровообращение массажем. Как его делать?

Массаж век - это воздействие на кожу в области глаз. Деликатная процедура, которую выполняют подушечками пальцев. Все движения быть плавными и мягкими, нельзя растягивать кожу, и самое главное - ни в коем случае не надавливать на глазные яблоки.

Как правильно делается массаж век

1.
Для начала нужно очистить лицо от косметики. Обязательно нужно помыть руки. Помните о чувствительности кожи вокруг глаз, поэтому манипуляции должны быть осторожными.

2.
На подушечки пальцев наносятся питательный крем или масло, например масло виноградных косточек. Осторожными прикосновениями средство распределяется на коже вокруг глаз.

Наносим крем вокруг глаз

3.
Затем при помощи подушечек указательного и среднего пальцев начинается процесс массажа, который проводится одновременно на обеих половинах лица одноименными руками. Действуйте по схеме - от внутреннего уголка глаза к наружному для верхнего века, и от наружного к внутреннему углу - для нижнего. Крем нужно наносить легкими прикосновениями.

4.
В направлении от внешнего уголка к внутреннему и наоборот производятся слабые надавливания на кожу без ее смещения. После того как вы пройдетесь в этом направлении 1 раз, действия повторяются еще 2-3 раза. Вначале так обрабатывается нижнее веко, затем верхнее.

5.
После этого средство наносится на кожу повторно, и область под глазами на 4-5 секунд придавливается указательным, средним, безымянным пальчиками и мизинцем, чтобы они располагались в ряд. То же повторяется на верхнем, особенно если вы страдаете от нависшего века. Далее проводятся легкие поколачивания подушечками – «пальцевой дождь».

6.
В качестве заключительного этапа проводится поглаживание по линиям натяжения кожи, чтобы активизировать отток жидкости по крупным лимфатическим сосудам. Процедура продолжается 5-7 минут.

Двигаться нужно только по массажным линиям.
Результат будет особенно впечатляющим, если его совместить с компрессом из отвара липового цвета, ромашки, молока и свежезаваренного чая.

Инструкция по массажу век: видео

Индийский массаж век Чампи от усталости глаз

Обычно, если нас беспокоят морщины или другие дефекты вокруг глаз, нависшее веко, мешки и круги, мы даже не задумываемся, что это сигнал от нашего организма: вероятно, мы слишком давно не уделяли ему внимание!

В этом случае отдайте предпочтение массажу Чампи - это индийская техника, деликатно воздействующая на кожу. При регулярном применении стойкий результат гарантирован!

Апанга

Кончики указательных пальцев приложите к внешним уголкам глаз. Осторожно надавите, дышите глубоко и спокойно. Выполняйте в течение 1,5 минут.

Аварта

Приложите кончики пальцев к вискам, осторожно надавите. Выполняйте с закрытыми глазами, дышите глубоко, расслабляясь при выдохе. Не ослабляйте давления 2-3 мин.,

Штапани

Прикоснитесь кончиком среднего пальца к точке, которая находится у начала брови, прямо около мармы Штапани. Не ослабляйте давления 2 минуты. Сконцентрируйтесь на дыхании, дышите медленно.

Массаж век от кругов под глазами

Темные круги могут быть вызваны малоподвижным образом жизни, неправильным питанием, недосыпанием или усталостью от многочасовой работы за компьютером. Они могут говорить и о более серьезных проблемах со здоровьем, требующих медицинской помощи. Но если вам пока не хочется идти к врачу, можно попробовать эту технику массажа:

Расслабление глаз

Разотрите руки, чтобы они стали теплыми. Накройте ими глаза пациента - нижняя часть ладоней лежит на лбу, пальчики - на щеках. Не касайтесь ладонями глаз. Подержите так руки, чтобы их тепло восстановило силы глаз. Прием помогает снять усталость глаз.

Двигаемся по вискам

Поставьте кончики пальцев на виски пациента. Проведите широкий полукруг в направлении линии роста волос так, чтобы сдвинулась кожа. Повторите прием в нескольких местах на висках. В конце каждого движения поднимайте руки, чтобы не тянуть кожу. Данный прием стимулирует кровообращение и повышает тонус.

Двигаемся по нижнему краю глазниц

Одна из причин появления темных кругов - плохое кровообращение. Поставьте большие пальцы на нижний край глазниц возле переносицы. Описывайте круги, двигаясь по спирали к вискам. Старайтесь при этом не растягивать чувствительную кожу. Повторите прием по нескольким линиям под глазами, чтобы улучшить кровообращение мышц.

Сжимание бровей

Выполняйте сжимание большим и указательным пальчиками, следуя по контуру бровей к вискам. Начните от переносицы и при усталости глаз повторите движения несколько раз. Прием помогает снять напряжение и придает блеск глазам.

Лимфодренажный массаж века от отеков

Контрастные ванночки от мешков под глазами

Если под вашими глазами образуются мешки, необходимо в первую очередь обратить внимание на количество употребляемой жидкости (особенно после 18ч), а во вторую - на образ жизни. Иногда эта проблема возникает от банального недосыпа - стоит хорошенько повысыпаться 3-4 дня, как мешки проходят.

Если же это не ваш случай, попробуйте лимфодренаж. В области глаз проводится следующим образом.

Вначале лицо очищается. Процедура массажа век начинается с тех приемов, которые описаны в первой главе этой статьи. А вот эффекта лимфодренажа можно добиться следующими процедурами.

Контрастное воздействие горячей и холодной водой

Для этого либо к лицу попеременно прикладывается полотенце, смоченное горячей и холодной водой, либо его по очереди ополаскивают водой то низкой, то более высокой температуры.

Ополаскивание не должно быть быстрым, лицо держат в холодной воде в течение 10-15 секунд, а в теплой – 15-20 секунд. Следующим этапом будет холодовое воздействие.

Контрастный душ от отеков

Контрастное ополаскивание

Должно продолжаться 3-5 минут. Оно может быть использовано как самостоятельный лимфодренажный прием при небольших отеках, так и в качестве заключительного этапа описанной выше методики.

Контрастный душ

Несмотря на то, что следующая процедура является общей, она также эффективна при утренних отеках лица. Это контрастный душ – оптимальное сочетание гигиенического ухода и повышения тонуса организма. Методика его проведения проста.

Вначале в течение 3-4 минут нужно находиться под теплой водой, а затем в течение нескольких минут убавить температуру до прохладной или холодной в пределах своей переносимости. Через 1-2 минуты температуру воды снова доводят до теплой. Такие действия повторяются 3–5 раз.

В пределах от 10 мин. до 1 часа после этого(в зависимости от степени отечности) жидкость уходит из тканей, и «мешки» под глазами исчезают или значительно уменьшаются.

Ванночки для здоровья глаз

Упражнения после массажа век

Если вы сторонник профилактических мер и хотите, чтобы кожа в области глаз всегда была в тонусе, рекомендуем вам эту гимнастику.

Вот комплекс из нескольких упражнений:

  1. Наложить на сомкнутые глаза три пальца каждой руки, средним необходимо придерживать середину брови, безымянным – внутренний угол глаза, указательным – наружный угол глаза. Потом необходимо попытаться прищурить глаза, при этом оказывая сопротивление всем пальчикам.
  2. Попробовать осторожно двумя пальчиками подтянуть нижнее веко к верхнему. Досчитать до двух и опустить его.
  3. Сомкнуть и поднять глаза вверх. Во время этого нижнее веко расправляется. Это упражнение поможет избавиться от мешков и морщин под глазами.
  4. Поднять глаза, глядя в зеркало. Потом следует выполнить это упражнение каждым глазом по отдельности.

Занимайтесь этими упражнениями и массажем век регулярно, и ваши глаза никогда не будут выдавать ваш возраст!