Точечный массаж шиацу лечебный | Видео-обучение

2019-10-06 07:15:12
Точечный массаж шиацу: как делать

Существует восточное учение, которое утверждает, что жизненная энергия подобно крови циркулирует по человеческому организму. Именно это утверждение и берет за свою основу массаж шиацу. Что это таское и кому особенно полезен - узнайте из этой статьи.

Различные болезни, постоянное напряжение, стрессы, вредные привычки – это все то, что способствует застою энергии в некоторых точках, которые в этой технике массажа принято называть акупунктурными. От всей провоцируемой нервозности и нездорового состояния позволяет благополучно избавиться массаж шиацу, о котором мы расскажем.

Точечный массаж шиацу: как делать правильно

Стоит заметить, что западная медицина не хочет признавать теорию существования меридианов. Однако все владеющие техникой массажа шиацу уже давно пользуются специальными схемами, которые раскрывают на теле те участки, в которых предположительно может застаиваться энергия.

После нажатия на такие точки происходит высвобождение энергии, и она снова может спокойно циркулировать по телу.

Этот массаж можно проводить и самому. Главное внимательно отнестись к изучению месторасположений акупунктурных точек. Если с этим вопросом возникают проблемы, то стоит посетить терапевта, который в этом разбирается.

Для того чтобы усилить поток энергии во всем теле необходимо нажимать на точку, которая расположена на четыре пальца ниже, чем пупок.

А если Вы хотите улучшить свое общее состоянии, то тогда нажимайте на точку, которая находиться на внутренней стороне руки и на два, либо три пальца располагается ниже локтя. Это снимет усталость Ваших рук и ног.

Точечный лечебный массаж шиацу: видео урок

Восстанавливающие приемы

  • При беспокойстве нужно массировать небольшую впадину с обратной стороны колена. Находится она на три пальца ниже, чем коленная чашечка,
  • При истощении массируйте точку в самой середине ладони, а также попробуйте сжимать верхний сустав мизинца,
  • От бессонницы поможет разминание мочек ушей, если очень сильно хочется отправиться на перекур, а нет возможности, тогда нажимайте на кость, соединяющую ключицы. Но не давите на горло,
  • Когда нужно сосредоточиться и мешает головная боль, то нужно сделать распространенный прием – помассировать впадины висков, расположенные в двух–трех сантиметрах от краев глаз,
  • От напряжения избавит массаж точки между бровями,
  • Головную боль излечит надавливание с двух сторон ниже задней черепной ямки,
  • От усталости глаз поможет массаж основания носа ближе к самим глазам,
  • Боль в спине излечит нажатие на точку, которая находится на внутренней стороне сгиба колена,
  • Точка на кончике подбородка отвечает за симптомы менопаузы,
  • Если при менструациях Вас мучают сильные боли, то попробуйте помассировать точку, расположенную на три пальца выше уровня бровей в середине лба,
  • Острую боль должно притупить нажатие на точку в середине верхней губы,
  • При длительных болях помогает массаж точки на тыльной стороне ладони. Если провести линию между основаниями мизинца и безымянного пальца, а потом отступить от этого места еще ширину в три пальца, то можно найти эту точку.

Испокон веков массаж шиацу использовался в лечебных целях. Не ждите острой боли, чтобы проверить свое воздействие на акупунктурные точки. Попробуйте начать с минимальных приемов, которые помогают достичь равновесия и спокойствия.

Особенности массажа шиацу

Сам термин «шиацу» означает «надавливание пальцами». Предлагаемые приемы шиацу помогают расслаблять тело и регулировать течение энергии (ки), а также повышают общий тонус организма. Лучше применять приемы по наитию, чем следовать строгому порядку.

Основу методики массажа шиацу составляют надавливание и растягивание для уравновешивания меридианов.

Массаж должен быть гармоничным и вдумчивым, разум спокоен. Между партнерами должна существовать связь.

Если вы где-то чувствуете напряжение, постарайтесь снять его, следуя принципам шиатсу, или переходите к соседнему участку.

Методика шиацу базируется на традиционной китайской медицине, поэтому имеет много общего с туй-на. Применение шиацу связано с течением энергии Ки по каналам, называемым меридианами. Необходимо помнить, что меридианы шиацу не идентичны меридианам туй-на.

Особенности применения массажа шиацу

Традиционно во время шиацу не снимают одежду и не используют крем или масло. Пациент лежит на полу, хотя сейчас в Японии часто предпочитают массажный стол. Массажист использует вес своего тела при надавливании руками, локтями, кистями, коленями и стопами.

Надавливание должно быть медленным и равномерным, поза - устойчивой. Энергия идет из живота, хара, что обеспечивает и физическую, и эмоциональную стабильность.

Одной рукой (называемой «материнской») массажист опирается на тело пациента. Для того чтобы было удобнее работать с меридианами, рукам и ногам пациента придают нужное положение, учитывая при этом и его гибкость, и свою собственную.

Оба - и массажист, и пациент - должны быть в удобной одежде, свободно облегающей тело. Не торопитесь, важно найти нужное положение. Массажисту требуется физическое и духовное равновесие, чтобы правильно выполнять приемы, используя свой вес. При каждом движении необходимы полноценный контакт и отзывы пациента.

В самом начале лучше сосредоточиться на том, чтобы почувствовать энергию пациента, а не исправлять дисбаланс. Старайтесь действовать как можно проще.

Шиацу - точечный массаж

Со временем вы научитесь определять недостаток или избыток энергии Ки и находить лучший способ решения проблемы. Вы начнете замечать не только внешние симптомы, но и воспринимать общую картину. В шиацу каждый человек и его здоровье считаются уникальными, поэтому лечение подбирается индивидуально, а не по общим методикам.

Меридианы и точки Цубо в технике массажа шиацу

Меридианы в массаже шиацу

В организме человека существуют 12 пар меридианов, которыми управляют органы тела, передающие им свои качества, а также два центральных канала, не связанных с определенными органами. Они называются сосудом Правителя и сосудом Зачатия (или Ду и Рен соответственно) и находятся, соответственно, с задней и передней сторон тела. По спине спускается энергия ян, а спереди поднимается энергия инь.

Важно, чтобы энергия меридианов и взаимосвязь человека с его окружением были сбалансированы. Как и в китайской философии, все аспекты жизни человека связаны с пятью элементами: водой, огнем, деревом, металлом и землей.

Их равновесие создает условия, влияющие на наше здоровье. Кроме того, для хорошего самочувствия важны правильные взаимоотношения инь и ян. Инь (темное, женское, холодное) и ян (светлое, мужское, теплое) могут поглощать друг друга и превращаться друг в друга.

Первоначально методика шиацу использовалась как домашняя альтернатива иглоукалыванию (акупунктуре), которое помогает свободному течению Ки по меридианам и создает гармонию элементов в теле. Если они не сбалансированы в нашем организме, мы заболеваем, а сами болезни становятся симптомом отсутствия равновесия.

Меридианы на теле человека

Цубо в технике массажа шиацу

В шиацу расположенные на меридианах точки называются цубо. Всего на теле их 365. Они представляют собой центры коммуникации и обычно находятся на чувствительных участках тела или в углублениях.

Нарушение равновесия может проявляться в виде изменений окружающих мышц или кожи.

Надавливанием на точки цубо можно восстановить равновесие меридиана.
Точки на меридианах на теле человека

В любой точке меридиана может возникать избыток или недостаток энергии Ки. Избыток энергии Ки называется джитсу. Участок с избытком энергии может ощущаться напряженным или жестким, надавливание на него будет казаться резким или болезненным, что может свидетельствовать об обострении заболевания.

Недостаток энергии ки называется кё. Такой участок будет казаться мягким, податливым, надавливание может быть болезненным или, наоборот, приятным, что обычно означает хроническое заболевание.

Меридианы связаны не с органами, как таковыми, а с их функциями. При лечении любого заболевания рассматриваются его причины, которые могут вызывать самые разные факторы.

Физические симптомы могут быть связаны с внутренним состоянием, включая физическую энергию и эмоции, или с внешними воздействиями, которые вызывают истощение.

Цубо точки

На энергию точки можно воздействовать, работая с другой точкой, расположенной дальше на этом же меридиане. На энергию меридиана в целом можно влиять, работая с ним по всей длине.

Профессиональное лечение обычно предваряется проведением диагностики хара (живот), которая включает прикосновения к животу рукой, и общим наблюдением. Все это определяет выбор приемов массажа шиацу. Вы на практике научитесь ощущать разные состояния энергии и понимать, как и где необходимо надавливать.

Точки Цубо на голове

Как делают массаж шиацу: видео-урок