Массаж Чампи - как делать | Фото пошагово

2019-10-13 04:48:48
Что такое массаж Чампи и как делать его

Чампи - индийский массаж. В переводе с хинди это слово означает означает «давление», «растирание» или «трение» и используется для обозначения индийского массажа головы - одного из специфических методов лечения традиционной народной индийской медицины. В основе массажа Чампи лежат древние обычаи, которые являются частью традиционного лечения во всех семьях Индии.

Как появился массаж Чампи

Известен этот массаж с древнейших времен, его элементы передавались из поколения в поколение вместе с ценнейшими традициями индийского семейного массажа. Все началось с ежедневного ухода за волосами, с целью поддержать их красоту и хорошее состояние, делали этот массаж и перед свадьбой для оздоровления, чтобы стать еще красивее и стимулировать репродуктивные функции.

Как делать массаж Чампи?

Хотя для массажа Чампи не требуется никакого особенного помещения, вокруг должны царить дружественная атмосфера и тишина. Также нужно учитывать некоторые детали, например, насколько пациент и массажист чувствуют себя удобно.

При массаже Чампи пациент должен сидеть на подходящем стуле, который будет удобен для проработки некоторых участков спины, плеч, шеи, головы и лица.

Для достижения наибольшего эффекта от массажа нужно, чтобы в помещении, где будет делаться массаж, стояла нормальная температура.

Так как плечи и спина будут массироваться через одежду, рекомендуется предупредить пациента, чтобы он надел удобную одежду из натуральных материалов, потому что синтетические волокна препятствуют нормальной циркуляции энергии.

Как делать массаж Чампи

Необходимо поддерживать личную гигиену: тщательно мыть руки и стричь ногти. Кроме того, нужно снять кольца, часы, браслеты, которые могут сковывать в действиях и даже поранить пациента. Нужно также снять все предметы одежды, которые мешают во время процедуры. Женщинам, выполняющим массаж, рекомендуется снимать бюстгальтер.

Перед тем как делать массаж, массажист и пациент также должны отключить мобильные телефоны, чтобы ничего не отвлекало.

До начала процедуры рекомендуется установить связь с нашей собственной энергией, сделав несколько глубоких и спокойных вдохов, что поможет нам сконцентрироваться и должным образом подготовиться к массажу.

На какие части тела применяется массаж Чампи?

Положительный эффект от массажа Чампи получают следующие системы и части тела: кости, мышцы, система кровообращения и лимфатическая система, нервная система, мозг и кожа.

Кости формирует костная ткань, которая при некотором воздействии может менять свою структуру. Эта костная ткань построена из костных клеток и основного вещества, пропитанного неорганическими солями, главным образом солями кальция, что придает ей прочность. Органические вещества кости делают ее гибкой и эластичной. Кость состоит также из костного мозга.

Помимо того, что кости обеспечивают опору и движение тела с помощью мышц, они защищают также наши органы от повреждения.

Так кости черепа защищают головной мозг, позвоночник - хрупкий спинной мозг, а ребра - такие жизненно важные органы, как легкие и сердце.

Приемы массажа Чампи

Перед тем как делать массаж, хорошо узнать его историю. Традиционно Чампи - это массаж головы, однако при зарождении аюрведической медицины он выполнялся также на плечах, руках и шее.

Тем не менее, рекомендуется начинать со спины и заканчивать коротким, но важным массажем лица. Это дополняет массаж, выполненный на других частях тела, и способствует установлению энергетического равновесия и поддержанию гармонии от начала выполнения массажа до его окончания.

Растирание большим пальцем

Этот прием выполняется подушечкой большого пальца. Начните с легкого надавливания.

Растирание большим пальцем всегда ритмичное, продолжительное и осуществляется в определенном направлении. Обычно массируются три линии по длине всей шеи.

Нажатие большим пальцем

Производится подушечкой большого пальца. Сначала определите точку, которую хотите массировать, затем прижмите большой палец и постепенно надавливайте, пока не будет оказано желаемое воздействие (всегда учитывайте чувствительность того, кому делаете массаж).

Нажатие должно быть ослаблено постепенно с учетом дыхания массируеного.

Нажатие кончиками всех пальцев

Для выполнения этого приема расположите пальцы так, будто берете щепотку соли, оставив щель между большим пальцем и остальными, чтобы иметь возможность захватить участок кожи, который нужно массировать.

Давление нужно оказывать постепенно, прижимая пальцы плотно и надавливая слегка в течение 5 секунд.

Нажатие ребром ладони

Чтобы выполнить этот прием, приложите ладонь ребром к ближайшей от позвоночника стороне лопатки. При нажатии выдыхайте, другая рука в это время твердо, но плавно отводит плечо назад.

Поддерживайте давление 5-10 секунд.

Круговое массирование ладонями

Этот прием выполняется всей поверхностью ладони: расслабленная ладонь должна быть прижата к участку тела, который массируется. Растирание осуществляется круговыми ритмичными движениями в одном направлении. Постепенно интенсивность движений уменьшается. Для того, чтобы растирание было гармоничным и приятным, очень важно расслабить запястья.

Растирание кончиками пальцев

Этот прием выполняют, расположив пальцы по одной линии. Затем их прикладывают к той части головы, где нужно сделать массаж. Движение при растирании должно быть продолжительным, туда и обратно, без сильного давления. Растирание, как правило, осуществляется в направлениях, определенных заранее.

Растирание большим пальцем по кругу

Этот прием выполняется подушечкой и внешней стороной большого пальца. Перед тем как делать массаж, для начала легко прижмите большой палец к точке и, не ослабляя давления, выполняйте движение по кругу, натягивая кожу вперед или вверх в зависимости от участка тела, на котором выполняется массаж.

Растирание ребром ладони по кругу

Чтобы выполнить этот прием, нужно плотно прижать мясистую сторону ребра ладони к нужной точке. Затем легко надавить и начать круговое вращение по направлению к тем мышцам, которые хотите расслабить с помощью массажа.

Массаж кончиками пальцев по спирали

Согните пальцы так, чтобы их кончики находились на одной линии. Легко прижмите их к нужной точке и осуществляйте круговое вращение, следуя нужным указаниям.

Плотное сжатие ладонями

Этот массаж выполняется основаниями обеих ладоней. Это синхронное усиливающееся нажатие должно быть плотный, но мягким. Не ослабляя давления, осуществляйте движение ладонями вверх.

Массаж ладонями и кончиками пальцев

Чтобы выполнить этот массаж, зажмите ладонью участок, который нужно помассировать. Затем продолжайте сжимать руку, растягивая мышцу до желаемого результата, и не отпускайте 5-10 секунд.

Массаж подушечкой большого пальца

Выполняя этот прием, зажмите рукой нужный участок, плотно прижав большой палец и кончики остальных пальцев так, чтобы оказывать ими давление и массировать все желаемые точки. Не отпускайте 5-10 секунд.

Постукивание пальцами: руки вместе

Соедините кончики пальцев на обеих руках, при этом сами ладони не должны соприкасаться. Постукивание выполняется внешним краем мизинцев при расслабленных запястьях, оно должно быть быстрым, последовательным и ритмичным. Всегда должно оказываться воздействие на мускулатуру. Сначала выполняется на одной стороне тела, затем на другой.

Постукивание пальцами: руки разъединены

Выполняется так же, как и предыдущий прием (пункт 18), но руки разъединены, при этом давление оказывается каждой рукой по отдельности, и руки активно сменяются.

Каждый прием массажа Чампи приносит свою определенную пользу, каждое движение влечет за собой следующее, и нужно или усилить давление, или уменьшить его.

Техники массажа Чампи

В массаже Чампи техника облегчает проявление важнейших свойств терапевтического осязания. При любой технике важно контролировать каждое движение, оставаться сконцентрированным и чувствовать руками. Для этого нужно практиковать каждую технику отдельно, пока не почувствуется ритм, интенсивность и направление движения.

Техника будет всегда зависеть от части тела, которую массируют, от чувствительности человека, которому делается массаж, и этапа массажа, на котором мы находимся.

Основные техники, которые здесь даются в определенной последовательности, усиливают действие друг друга, позволяя достичь наилучших результатов от массажа Чампи.

Наложение рук: контакт с энергией пациента

Расположите ладони на расстоянии приблизительно 5-10 см от плеч. Такое расстояние должно быть достаточным для того, чтобы массажист начал воспринимать энергетическое поле того, кому делает массаж.

Перед тем как делать массаж, рекомендуется потереть ладони одну о другую, чтобы активизировать собственную энергию, и таким образом при первом энергетическом контакте передать энергию большой интенсивности.

Нажатие ладонями

Эта техника выполняется путем оказания прогрессирующего давления ладонью руки. Когда достигается необходимое давление, нужно подержать руки 5-10 секунд, а потом постепенно ослаблять давление.

Очень важен плотный контакт руки с массируемой областью: массаж должен выполняться с учетом чувствительности человека, которому он делается.

Эта техника в конце концов подчиняет дыхание ритму массажа, потому что когда давление становится сильнее, человек выдыхает воздух, а когда слабее - вдыхает.

Скольжение ладони

При скольжении задействована вся ладонь: от кончиков пальцев до основания. Прижмите слегка руку, и пусть она скользит е одной плоскости в определенном направлении. Это повторяющееся скольжение должно быть ритмичным и гармоничным. Длительность скольжения зависит от массируемой части тела.

Растирание ладонями

Эта техника осуществляется путем оказания несильного и продолжительного давления на тело ладонью. Растирать нужно из стороны в сторону, чтобы дать телу энергетический заряд и повысить температуру. Начинать нужно медленно, постепенно увеличивая темп и продолжительность движения - от 30 секунд до 1 минуты, не прерываясь.

В завершение сделайте несколько легких и гармоничных медленных движений.

Вытягивание руки

Финальная часть этого комплекса приемов - протягивание руки в сторону, чтобы растянуть мышцы и размять верхнюю часть спины.

Возьмите руку под локтем крепко, но не сжимая, будьте внимательны, следите за сопротивлением, которое непроизвольно может оказать человек, которого вы массажируйте. Вытягивать руку нужно постепенно и по достижении максимального растяжения следует оставаться в этом положении приблизительно 15-30 секунд, не меняя темп дыхания.

Как делается массаж Чампи: видео