Китайский массаж - как делать | Фото пошагово, видео

2019-10-08 09:50:28
Как делается китайский массаж

Самым древним видом массажа считается китайский. Это комплекс методик, которые улучшают движение энергии в организме и повышают жизненные силы. Если вы знаете как делать китайский массаж, вы сможете восстановить свободную энергию и привести себя к равновесию и гармонии. В приведенной здесь методике используются движения для расслабления мышц и стимуляции меридианов (каналов энергии), а также воздействие на определенные точки.

Китайский массаж - в чем его секрет

При раскопках могил в Мавандуе были найдены письмена, в которых были описаны методы лечения массажа туйна. Они возникли примерно в период правления Хань.

Как раз в то время этот массаж был самым распространенным методом лечения. При династии Тан и Суй при дворах императоров служили врачи и массажисты, они очень хорошо владели терапией «даоинь».

Дальше массаж получил свое развитие во время правления Цзиня, Суна и Юаня. В сборниках священных рецептов написано: растирание, надавливание без растирания, растирание и надавливание при помощи траволечения - каждый этот метод используется при разных показаниях.

В период Цинаи Мина был собран особый опыт, начинали лечить педиатрические заболевания и, самое главное, был разработан детский массаж. В то время создали около 20 монографий. Массаж становится отраслью медицины.

В современное время специалисты разных стран используют свои направления в массаже. Китайский вид массажа становится самым необходимым массажем для каждого человека. Современные специалисты пророчат китайскому массажу великое будущее.

Правила китайского массажа - видео

Основной эффект от китайского массажа:

  • устранение боли в суставах и спине,
  • расслабление сухожилий и мышц,
  • восстановление циркуляции энергии Ци,
  • выведение из организма шлаков,
  • улучшение лимфообращение и кровообращения,
  • уравновешивание ян и инь,
  • снятие напряжения внутренних органов,
  • нормализуется обмен веществ в суставе.

Задача массажа - помочь пациенту расслабиться и почувствовать прилив сил. Качество прикосновений и движений в данном случае важнее, чем точное расположение точек. Ваши опыт и практика, обратная связь помогут вам совершенствоваться. Будьте внимательны во время массажа.

Особенности китайского массажа

Массаж туй-на основан на восточных взглядах на здоровье и испрользует холистический подход, при котором учитывается не только сам человек, но и его взаимодействие с миром. При диагностике рассматриваются все подробности.

Традиционная китайская медицина представляет собой комплекс сложных систем, взаимосвязь которых имеет огромную важность.

Меридианы в китайском массаже

Согласно китайской теории, в человеческом организме существуют различные каналы энергии, или меридианы: два центральных канала и 12 пар по бокам, то есть всего 14. Кроме них выделяют еще шесть необычных меридианов. По этим каналам движется внутренняя жизненная энергия ци. Гармоничный баланс ци всех меридианов обеспечивает здоровье человека.

Но гармония должна существовать не только внутри, но и во взаимоотношениях человека с окружающим миром. Обмен энергией происходит постоянно, и здесь равновесие тоже играет ключевую роль.

Согласно традиционной китайской философии, мир представляет собой взаимодействие противоположностей инь и ян. Дисбаланс инь и ян может означать избыток или недостаток ци.

Каждый меридиан управляет определенным органом и обладает определенными качествами. Особое значение имеют два центральных меридиана: сосуд Зачатия (СУ, идет по передней стороне тела, преобладающая энергия инь) и сосуд Правителя (СУ, идет по спине, преобладает ян).

Точки акупрессуры в китайском массаже

На теле человека находится невероятное количество точек акупрессуры. Все они располагаются на каком-либо меридиане. Меридианы имеют разную длину и, соответственно, разное количество точек. Каждую из них называют по ее меридиану и порядковому номеру на нем.

Одни меридианы (например, Желчного Пузыря) начинаются в верхней части тела. Другие начинаются в конечностях и идут вверх. Например, К1 - первая точка меридиана Почек - находится на стопе. Самый длинный меридиан - меридиан Мочевого Пузыря, на нем расположено 67 точек.

Энергия ци перетекает из одного меридиана в другой и из одной точки в другую. Стимуляция точек может проводиться иглами (при иглоукалывании) или пальцами (в туй-на). Давление руками может быть менее точным, но принципы этих методов одинаковы. Они снимают энергетические блоки в меридианах и тем самым улучшают течение энергии ци. Это, в свою очередь, сказывается на работе внутренних органов и восстанавливает здоровье.

Как правило, перед массажем проводится полная диагностика, включая восточную диагностику по пульсу и языку. Помочь в решении серьезных медицинских проблем способен только прошедший обучение специалист, но китайский массаж может использоваться просто для расслабления и поддержания здоровья. Для начала достаточно познакомиться с несколькими основными точками, положение которых вычисляется по длине большого пальца пациента. Один большой палец называется один кунь.

Как делать китайский массаж

Как и во всей восточной медицине, производится лечение не конкретной болезни, а самого больного. В основу входит энергетический статус человека и его приспособленность к окружающим энергиям.

Массаж определенных точек, которые находятся на сухожилиях, позволит достигнуть желаемого результата.

Про помощи китайского массажа можно добиться желаемого результата в том случае, если массажист будет отдохнувший и здоровый человек. Массажист не должен злоупотреблять вредными привычками.

При правильном использовании китайского массажа можно вылечить много недугов.

Китайская медицина выделяет два типа ци: ци, данная вам от рождения, - «преднебесная ци», которая находится в почках и восстанавливается с трудом.

На ци можно повлиять, в частности, с помощью питания, свежего воздуха и стиля жизни. Она должна свободно течь по меридианам, питая и укрепляя организм. Препятствия этому течению могут вызвать избыток, недостаток или застой ци, которые ощущаются как боль, отеки или воспаления. Стимуляция течения энергии и рассеивание накопившейся ци повышают жизненную силу и возвращают телу равновесие и здоровье.

Традиционно этот массаж выполняется через одежду или покрывало, щадя целомудрие пациента.

Однако можно использовать и масло - для расслабляющих приемов и массажа меридианов. Для стимуляции точек используется надавливание пальцами, а для более глубоких движений - кончиками пальцев или локтем. Легкая стимулирующая вибрация выполняется кончиками пальцев.

Внимательно следите за реакцией человека, чтобы регулировать силу надавливания. Движения должны быть или быстрыми и легкими, или глубокими и медленными. Старайтесь во время массажа настроиться на свое тело - это передастся пациенту.

Правильное положение поможет вам сконцентрироваться на ощущениях. Для того чтобы рассеять энергию на болезненных участках, массируйте вокруг них, а не сами эти места.

Китайский массаж спины - фото пошагово

Встаньте так, чтобы вам было удобно разминать спину. Подготовьте все необходимое. Сконцентрируйтесь и приступайте к массажу спины, который повлияет на состояние всего тела. Предложенная методика включает и массаж, и воздействие на точки акупрессуры.

Поглаживание. Разотрите в руках масло. Встаньте за головой и ведите руками к талии, достаточно сильно надавливая. Ваша задача - активизировать меридианы. В нижней части спины расставьте пальцы и проведите вверх по ребрам к плечам. Быстро повторите прием несколько раз.

Круги. Встаньте сбоку от пациента. Поставьте большие пальцы по сторонам позвоночника и делайте круги по мышцам возле выступающего позвонка в основании шеи (седьмого шейного). Эта точка называется С-14. Круговые движения помогают расслабить шею - во время массажа представляйте себе, как напряжение переходит в плечи. Медленно повторите прием несколько раз.

Сжимание. Вернитесь к изголовью. Поставьте пальцы на С В 21, которая расположена в углублении между седьмым шейным позвонком и плечом. Поставьте пальцы на плечи и несколько раз сожмите, чтобы их расслабить. Если это болезненно, разомните большими пальцами участок вокруг нее, чтобы избавиться от лишней ци.

Перекатывание большими пальцами. Поставьте большие пальцы на выступающую мышцу с одной стороны позвоночника. Чередуя большие пальцы, выполняйте перекатывание до низа спины. Это способствует расслаблению меридиана Мочевого Пузыря, который проходит по сторонам позвоночника. Движения могут быть достаточно резкими. Повторите прием несколько раз и перейдите на другую сторону.

Надавливание ладонями. Перейдите к нижней части спины и нанесите немного масла. Положите одну ладонь на крестец, а другую на поясницу. Слегка выгните руку «чашечкой», чтобы не давить на позвоночник. Удерживая тело человека верхней рукой, осторожно растяните мышцы ладонью другой руки, чтобы снять напряжение поясницы. Осторожно повторите прием.

Надавливание ладонью. Повторите движение предыдущего приема на поясничных мышцах по сторонам позвоночника. Наклонитесь к пациенту, поставьте на мышцы сложенные «чашечной» руки, чтобы не давить на позвоночник. Затем одной рукой растягивайте мышцы к плечам, а другой - к ногам. Это поможет расслабить мышцы над мочевым пузырем и снять напряжение поясницы. Повторите прием несколько раз.

Надавливание локтем. Встаньте сбоку у бедер. Найдите пальцами точку в В 30, отступив на треть от начала ягодицы и на две трети от передней стороны бедра. Поставьте согнутый локоть на нее и медленно надавите вперед. Эта область может быть напряженной и очень чувствительной, но воздействие на точку позволит расслабить мышцы бедра. Пациент должен расслабиться и дышать спокойно. Повторите прием с другой стороны.

Надавливание большими пальцами. Положите руки на поясницу так, чтобы большие пальцы находились примерно в 4 см от позвоночника по бокам от крестца. Найдите небольшие выемки в кости и одновременно нажмите В1 и 31-34. Осторожно нажимайте на каждую один раз и переходите к следующей.

Покачивание. Положите руки по бокам на ребра. Осторожно качните тело одной рукой от себя, а затем другой к себе. Чередуя движения, спуститесь к бедрам, потом поднимитесь к подмышкам и еще раз спуститесь к бедрам. Этот прием способствует расслаблению всей спины.

Сжимание. Встаньте возле плеч человека. Поставьте большие пальцы на мышцы спины с одной стороны, а остальные - с другой и выполняйте сжимание в направлении позвоночника. Не вдавливайте пальцы глубоко. Пройдите по всей спине сверху донизу и повторите прием с другой стороны позвоночника.

Надавливание.Надавите подушечками больших пальцев по обеим сторонам позвоночника между лопатками, стимулируя точку В1 15. Необходимо полностью расслабить ее, поэтому делайте круги тут с обеих сторон, пока не почувствуете изменение тонуса мышц. Затем снова вернитесь к точке и еще раз надавите на нее пальцами.

Сильные поглаживания. Положите руки на бока и проведите ими к бедрам. Повторите прием трижды с достаточной силой, направляя энергию ян вниз по спине.

Как делать китайский массаж: видео-урок