Как ухаживать за зубами

2020-01-09 10:36:06

Узнайте, что такое кариес o главный враг зубов

Мы все знаем, что сахар приводит к возникновению кариеса. Но дело не только в том, что мы едим сладости и пироги. Современные полуфабрикаты содержат скрытый сахар, который иногда трудно выявить. Более того, сточки зрения стоматологов, натуральные источники сахара, такие как мед и фрукты, тоже не полезны

Восстановим потерянные зубы

Потеря зуба сказывается на вашей внешности и способности (или неспособности) жевать, и другие зубы начинают «путешествовать» по челюсти, нарушая прикус. Замените потерянный зуб как можно быстрее, чтобы предупредить более серьезные проблемы. Есть три возможных варианта замены зубов, и все они хорошо работают.

1

Имплант - эффективная компенсирующая замена, которая может продержаться всю вашу жизнь. Считается золотым стандартом.

2.

Мост: такое протезирование может повредить соседние зубы, и мост нуждается в замене после нескольких лет использования.

Съемная челюсть: из названия ясно, что ее можно почистить, но она может быть неудобной для зубов. И мы пока не говорим о газированных напитках...

Чтобы понять, что же происходит, как связаны между собой сахар, кислота и зубы, и что нам с этим делать, нам нужно познакомиться с научными данными (это увлекательно, обещаем!).

Предлагаем вам объяснение доктора Кука: «Во рту человека множество бактерий, счастливо живущих в микроскопических полостях. Большинство из них безвредно, и некоторые защищают нас от более опасных организмов. Но некоторые бактерии любят полакомиться сахаром, и чем больше сахара они едят, тем больше размножаются. Проблема для зубов в том, что при потреблении сахара эти бактерии выделяют кислоты (как отходы), и именно кислота атакует зубы и ослабляет их. Если во рту кислая среда, то бактерии быстрее размножаются, выделяют больше кислоты и так далее, и так далее...

Защита тела от каждой порции сахара - это слюна, которая нейтрализует кислоту. Но этот процесс занимает около 45 минут, и в этот период кислота портит ваши зубы, растворяя твердое минеральное покрытие зубов [деминерализация эмали]. Как только слюна нейтрализовала кислоту, ее минералы начинают восстанавливать поврежденную кислотой эмаль зубов [реминерализация]. Но если следующая доза сахара поступает слишком быстро - скажем, вы в течение всего дня сосете леденцы, - эффективное восстановление эмали невозможно. Поврежденная эмаль начинает трескаться, и кислота растворяет ее дальше. Так возникает укрытие для бактерий, которые невозможно полностью вычистить. Появляется полость. Сахар оставляет то, что называется налетом, и он покрывает зубы.

Дополнительная угроза вашим зубам

Но есть и дополнительная угроза вашим зубам: кислая пища и напитки». Что вы можете сделать:

Удаляйте максимально возможное количество бактерий и налета с зубов. Чистите зубы и обрабатывайте их зубной нитью после каждого приема пищи (в идеале), но не реже, чем два раза в день.

Если вы перекусили чем-то сладким или кислым, подождите 30 минут и только потом чистите зубы, чтобы кислая среда во рту стала более нейтральной,

Помните: наиболее опасны для зубов сладкая пища (включая большинство фруктов и фруктовых соков) и кислая (включая газированные напитки, чай, кофе, алкоголь, уксус, кетчуп и большинство заправок для салата).

Именно повторяющие «атаки» кислоты причиняют максимальный вред, поэтому, если вы хотите съесть что-то сладкое/кислое, съешьте все за один раз. Но лучше всего перекусывать несладким натуральным йогуртом или орехами.

Пейте больше воды, она помогает смыть кислоту и обеспечивает большой приток слюны.

Заканчивайте еду маленьким кусочком сыра или несладким йогуртом, они помогают ускорить нейтрализацию кислот.

Если в ваших зубах много пломб или у вас была деминерализация эмали, вы можете воспользоваться реминерализующей зубной пастой. Ее наносят на пораженные участки и оставляют на ночь. Такая процедура помогает повернуть вспять процесс кариеса на самом начальном этапе (специальный мусс GC Tooth Mousse на водной основе и без сахара наиболее эффективен, его вам выпишет стоматолог).