Как ухаживать за деснами

2020-01-09 08:18:08

Болезнь десен - парадонтит - это хроническое инфекционное заболевание тканей, поддерживающих зуб (десен и костей). Пока организм пытается справиться с инфекцией, развивается воспаление. Со временем это приводит к разрушению кости вокруг зубов. Часто болезнь протекает практически без внешних симптомов и не причиняет почти никакого дискомфорта, пока состояние не ухудшается достаточно серьезно. Вот почему так важно регулярно бывать у стоматолога. Если на начальной стадии (гингивит) болезнь обратима, то при достижении ею стадии парадонтита бактерии и воспалительные клетки могут попасть в кровоток, и кровь разнесет их по всему телу. А это уже серьезно.

Заботьтесь о ваших деснах

Что вы можете сделать:

Регулярно тщательно чистите зубы щеткой и зубной нитью, чтобы удалить бактерии, сократить воспаление и помочь излечению. Ваша цель - чистка зубов не меньше двух раз в день.

Регулярно посещайте вашего стоматолога (два раза в год), чтобы он следил за развитием болезни и для того, чтобы почистить ротовую полость и получить совет относительно правильного ухода в домашних условиях.

Не курите. У курильщиков болезнь десен возникает чаще, а если она началась, то будет прогрессировать быстрее.

Правильно питайтесь. Диета с низким содержанием любых Сахаров и высоким содержанием антиоксидантов принесет пользу. Все больше доказательств того, что помогают добавки с витамином С, коэнзимом Q10 и цинком. Натуральный живой йогурт богат и кальцием, и бактериями лактозы, которые тоже помогают при проблемах с деснами.

Занимайтесь спортом. Это поможет снять воспаление.

Постарайтесь избегать стрессов.

Пейте больше негазированной воды.

Заболевание десен наследственное, поэтому будьте особенно бдительны, если в семье были случаи парадонтита.

Если у вас есть еще какое-то воспалительное заболевание, например диабет, держите под строгим контролем уровень сахара в крови.

Чистите зубы! Снова!

Решите проблему ночного скрежета зубами и неправильного прикуса

Стачивание зубов, связанное с ночным скрежетом (бруксизм) и/или неправильным прикусом (то есть ваши зубы расположены неправильно и «встречаются» неправильно, когда вы кусаете), может привести к повышенной чувствительности эмали, вы можете сломать зубы и повредить пломбы, и десны отступят от зубов.

Более того, бруксизм не позволяет мышцам челюсти расслабиться, из-за чего возникают спазмы и судороги мышц, боли в шее и даже мигрени. Нарушается правильный сон, а это приводит к усталости, стрессам и усилению зубовного скрежета. Что вы можете сделать:

Регулярно проходите обследование прикуса, мышц челюсти и ее суставов, чтобы выявить любые проблемы до того, как вы причините себе серьезный вред.

Многим людям пошло на пользу специальное приспособление - ночная накладка. Ее надевают на зубы, чтобы позволить мышцам челюсти расслабиться, улучшить качество сна и предупредить дальнейшее ухудшение состояния.

Если зубы серьезно повреждены или симптомы вызывают опасения, ваш стоматолог может посоветовать ту или иную форму реконструкции прикуса (возможно, хирургическую). При правильном выполнении не только будет восстановлен внешний вид зубов, но избавит вас от дальнейших проблем. NB: ищите опытного специалиста.

Напряжение в голове и шее из-за неправильного прикуса можно облегчить с помощью физиотерапии, мануальной терапии и хиропрактики. Простые упражнения и массаж челюсти в домашних условиях тоже помогают.