Как перестать грызть ногти? Реальные советы

2019-11-18 10:00:12
Чем опасна привычка грызть ногти

Не только дети, но и многие взрослые имеют пагубную привычку грызть свои ногти. Во-первых, «огрызки» не лучшим образом влияют на вашу привлекательность в целом, во-вторых, под ногтями скапливается множество микробов и, обкусывая их, мы рискуем занести в организм какую-нибудь инфекцию, и в-третьих, такой «маникюр» постоянно цепляется за одежду. В общем, сплошные минусы.

О чем говорит привычка грызть ногти

Многие делают это из-за волнения. Хорошей альтернативой такому «успокоительному» является расслабление. Отвлекитесь от объекта ваших переживаний. Или, если психологическое самовнушение не помогает, заведите определённое правило поведения в подобных ситуациях. Например, теребите в руках какой-нибудь предмет удачи (монетку, кольцо или может быть оберег).

Горчица или специальный горький лак

Чтобы перестать грызть ногти, можно намазать их чем-нибудь невкусным (например, горчицей). Также с этой задачей неплохо справляется специальный горький лак – его можно приобрести в аптечном киоске.

Практика показывает, что негативные эмоции при каких-либо действиях лучше всего способствуют отвыканию от них.

Дружеская поддержка

Ничто так не отрезвляет, как дружеская оплеуха. Конечно, звучит грубовато, но эффективность действия превосходит все ожидания. Попросите ваших друзей и близких знакомых, чтобы при вашей попытке вернуться к своей привычке они не скупились на подзатыльники.

Наращивание ногтей

Ещё один способ перестать грызть ногти – наращивание. Пластины из акрила или геля не так-то и просто откусить. Кроме того, если такая мера вас всё-таки не остановит, придётся делать коррекцию. А коррекция, это ещё и дополнительные финансовые затраты. Пара ноготков и скоро в вашу привычку войдёт подсчёт расходов на маникюр. Поверьте на слово – для многих деньги это действительно мощный стимул.

Спор

Если вам сложно контролировать свои привычки – попросите о помощи друга! А чтобы добавить азарта контролёру – заключите с ним спор. Например, договоритесь о том, что если вы не сможете перестать грызть ногти в течение недели, с вас – билет в кино или исполнение желания.

Что такое ногти и для чего они нам?

Ноготевые пластины – это твердое, слегка изогнутое роговое образование, которое защищает кончики пальцев. Здоровые ногти имеют розовый цвет, блестящую поверхность. Они представляют собой органическое соединение и растут непрерывно в течение всей жизни.

Зачем нужны ногти: древние сказания

В старинных книгах описываются приведения, демоны, черти и злые духи с ужасно длинными когтями, которыми они могли разодрать в клочья свою жертву. Разумеется, это художественный вымысел. В древних религиозных манускриптах мы встречаем ссылку на Нарсинхма-автара, который был наполовину человеком и наполовину львом.

Своими необыкновенно длинными когтями он разорвал короля Хирнокашуапа, который мог умереть только при одном условии. Теперь мы ни за что не поверим, что человек может использовать ногти как средство для разрывания плоти.

Однако приписывание им подобных свойств – небезынтересный и важный фактор. Писатели и поэты до сих пор пользуются описанием длинных ногтей для создания ярких зрительных образов монстров.

Защитная функция ногтей

Когти животных выполняют защитную функцию, позволяя им выстоять в схватке с противником, а в случае победы разорвать добычу на удобные для пожирания куски. Ногти человека служат иным целям. Они представляют собой твердые образования роговой ткани, защищающие мягкие ткани пальцев от механических повреждений.

Еще одна функция ногтей

Представьте себе пальцы без ногтевых пластин. Разве можно удержать такими пальцами стакан с водой? В любой момент стакан может выскользнуть из руки, поскольку захват будет ослаблен, а пальцы лишены силы давления на стакан.

Искусственная имплантация ногтей

В некоторых случаях имплантируют искусственные ногтевые пластины, но они, как правило, не могут полностью выполнить своей роли, да и служат совсем недолго. Удаленный ноготь начинает отрастать снова даже в случае повреждения ногтевого ложа. Ноготь не отрастает, если в результате травмы основательно повреждена кость (фаланга пальца).

К сожалению, современная медицина уделяет мало внимания ухода за ними. Серьезных научных исследований в этой области недостаточно.

Как выглядят здоровые ногти

  • У здоровых ногтей гладкая поверхность, а их цвет близок к цвету кожи слегка розоватого оттенка.
  • Если на поверхности появляются неровности в виде канавок или бороздок, а сам ноготь выглядит изогнутым или слоящимся (ломким), это уже является признаком заболевания.
  • Некоторые медики, практикующие систему Аюрведа, после осмотра состояния ногтей могут дать заключение о здоровье человека, основанное на том, что они образованы из кератина (тип белка), являющегося основным материалом, содержащимся в коже и волосах. При недостатке белка возникают вышеперечисленные проблемы.
  • Если ноготь был поврежден в результате травмы, то период полного его отрастания от основания до кончика составит не менее полугода. При травмах пальцев ноги ногти будут отрастать гораздо дольше.
  • Появление на пластинах белых пятен или крапинок вызывает у многих людей беспокойство. Однако это еще не является признаком заболевания. Некоторые врачи считают, что причиной может являться недостаток цинка в организме. Дефицит белка также может вызвать появление белых точек или пятен , при этом ложе иногда приобретает белый цвет.
  • При недостатке железа меняется вид ногтей в профиль (они выглядят вогнутыми). Дефицит железа может сказаться и на х цвете: они становятся более бледными и ломкими.
  • При бактериальном поражении ноготь теряет упругость, изменяется его цвет, и происходит утолщение пластины. Некоторые кожные заболевания также ухудшают их внешний вид.

Если у ребенка привычка грызть ногти - Комаровский: видео