Индийский массаж головы - как сделать | Фото пошагово, видео

2019-10-11 04:31:30
Индийский массаж  головы - как сделать самостоятельно

Массаж известен тем, что помогает расслабиться. Индийский массаж головы с помощью быстрого постукивания и стимуляции кожи стимулирует точки мармы верхней части тела, помогая сбалансировать энергию высших чакр.

Индийский массаж головы - особенности

Большое значение имеет обмен энергией между массажистом и пациентом. Интересен тот факт, что в Индии этот вид массажа приобрёл вид семейной терапии, когда массажирующие голову друг друга люди садятся в цепочку.

Как и все восточные виды массажа, индийский направлен на восстановление как физического, так и эфирного тела. Большое внимание индусы уделяют голове как узлу управления энергетическими потоками всего организма.

Цель массажа

Цель мастера – преодолеть препятствия в энергетических каналах тела, после чего снижается уровень отрицательных энергий, исчезает полевой дисбаланс, не давая развиться болезням.

Зоны воздействия

Массаж затрагивает воротникоую зону шеи и голову. При этом если проработка волосяной части даёт снятие напряжения и глубокую релаксацию, то массаж лица преследует косметические цели: омоложение и подтяжка кожи.

Процедуры в сочетанном действии дают невероятные результаты. Все элементы и приёмы базируются на общей основе и включают именно индийские техники.

Индийский массаж головы необходимо рассматривать в комплексе с другими лечебными мероприятиями.

Техника индийского массажа головы - смотреть видео

Активизация иммунных процессов позволяет надолго забыть о простудах, а снятие состояния напряжения, тревожности и стресса – о бессоннице.

Если заглянуть внутрь тела, то можно обнаружить улучшение кровообращения и лимфотока, нормализацию обмена веществ и выведение токсинов. А снаружи изменения произойдут с суставами шеи и плеч – они приобретут эластичность, повысится резкость зрения, а волосы станут мягкими и шелковистыми.

Последовательность массажа

Мастер проводит индийский массаж в определённой последовательности. Предварительный шаг – это балансировка чакр, которая стимулирует циркуляцию внутренней энергии восстановления.

Чтобы растопить усталость, массажист детально проработает шею, плечи и верхнюю часть спины. Это необходимый переходный момент к основному этапу индийского массажа.

Проводится работа не только с мышцами, сухожилиями и фасциями, но и костями черепа. Помимо этой глубокой работы традиционно проводят поверхностный массаж волосяного покрова.

Затрагивается только кожа и волосы. Дополнительно применяемые растительные, и эфирные масла только усилят эффект. Основное движение при этом – втирание. Особое внимание уделяется височным зонам.

Индийский массаж привлекателен ещё и непритязательностью требований к месту проведения. Его можно провести в массажном кабинете, салоне, в офисе и дома.

Индийский массаж головы пошагово

Приведенные ниже приемы можно повторять так часто, как вам захочется. Каждый раз, взъерошивая волосы пациента, приглаживайте их. Поддерживайте его голову, чтобы ему было легче расслабиться.

Вращение. Одной рукой поддерживайте голову пациента, а пальцами другой коснитесь кожи, широко расставив их. Вращайте руку на месте, чтобы под пальцами двигалась кожа. Чередуйте руки, чтобы охватить всю поверхность.

Потягивание. Продолжая поддерживать голову одной рукой, а другой возьмитесь за волосы у корней. Потяните достаточно сильно волосы, не скользя по ним. Пройдитесь с одной стороны, потягивая за небольшие пучки волос. Это особенно приятно на затылке. Смените руку и повторите прием на другой стороне.

Пощипывание. Поставьте на голову кончики пальцев, а затем снимайте их, слегка пощипывая и приподнимая при этом волосы. Чередуя руки, пройдите всю поверхность. Главное в этом приеме индийского массажа - движение пальцев. Прием улучшает энергетику.

Растирание. Разгладьте волосы. Затем, поддерживая голову одной рукой, другой разотрите кожу по линии роста волос. Пальцы при этом направлены вниз и легко скользят по коже, словно «дворники» по стеклу. Начните со лба и двигайтесь назад, при этом тяните волосы как можно сильнее. Чередуя руки, пройдите всю поверхность.

Круги. Поставьте большие пальцы на макушку, а ладонями обхватите голову. Подушечками пальцев делайте круги, двигаясь по спирали к затылку. Затем переставьте руки ближе к бокам, стараясь охватить как можно большую площадь. Не забудьте область за ушами и кожу по линии роста волос.

Надавливание. Крепко удерживая голову, поставьте большие пальцы в верхней ее части и делайте ими круги. Двигайтесь по прямой от лба, надавливая на каждую точку. Постарайтесь захватывать как можно большую площадь.

Постукивание. Поставьте на голову обе руки ладонями друг к другу. Расслабив кисти, постукивайте ребром ладоней, касаясь мизинцами. Перемещайтесь вперед-назад быстрыми, легкими движениями, сопровождающимися характерным звуком. Чем больше вы расслабите свои запястья, тем лучше у вас получится прием индийского массажа.

Сжимание. Положите ладони на голову человека сразу за ушами пальцами вперед. Осторожно сожмите руки и потяните вверх, чтобы сдвинулась кожа. Расслабьте руки, но прерывая контакта и не меняя положения. Медленно повторите прием еще два раза.

Прикосновение. В завершение индийского массажа, равномерно дыша, поднесите руки к макушке. Подождите несколько секунд и медленно опустите руки ему на голову. Снова сделайте спокойный вдох, подождите несколько секунд и опустите руки на плечи.

Техника индийского массажа головы Чатни

Растирание. Встаньте рядом с пациентом. Одну руку положите ему на лоб, чтобы зафиксировать голову, а ребром указательного пальца другой руки растирайте участок у основания черепа. Выполняйте ритмично и плавно по всему основанию черепа.

Нажатие.

Оставайтесь в предыдущей позиции. Надавливайте кончиками пальцев, следуя изгибам черепа. Двигайтесь от центра в одну сторону, затем в другую. Движение должно быть медленным, дышите равномерно.

Надавливание. Осторожно надавливайте подушечкой большого пальца у основания черепа, другой рукой наклоняйте голову человека немного назад. Не ослабляйте давления 3-5 секунд выдыхая при каждом надавливании. Выполните в разных точках, следуя линии основания черепа: от центра до области за ушами, сначала в одну сторону, затем в другую.

Нажатие. Поддерживайте голову пациента одной рукой. Сделайте пальцами и большим пальцем букву «V» и начинайте надавливать на область у основания черепа. При нажатии продвигайте пальцы вперед сжимая мышцы у основания черепа и наклоняя назад. Выполните в разных точках от центра в обе стороны, увеличивая расстояние между большим пальцем и другими.

Вытягивание мышц шеи

Не меняя позиции и оставив руку на лбу, другую руку положите на затылок так, чтобы ладонь приняла форму головы и была бы плотно прижата. Немного надавите и вытяните голову вверх, чтобы размялись шейные позвонки. Оставайтесь в таком положении 3-5 секунд. Вернитесь в исходную позицию и выполните еще 2 раза. При каждом вытягивании выдыхайте.

Поперечное растирание.

Правую руку положите на лоб человека, чтобы зафиксировать положение головы, левая лежит горизонтально на затылке у основания черепа. Ритмично и спокойно растирайте область нижней части затылка - от затылка к вискам. Выполните прием индийского массажа 10-20 раз.

Вертикальное растирание. Зафиксируйте одной рукой положение головы. На другой руке согните пальцы так, чтобы их кончики были расположены по одной линии, растирайте ими затылочную часть вертикально сверху вниз и наоборот по разным линиям от центра к ушам. Массируйте медленно и ритмично от одной стороны к другой. Дышите нормально и расслабленно.

Горизонтальное растирание. Растирайте ладонью боковую часть головы над виском; расслабленную ладонь плотно приложите над ухом. Делайте движения вперед и назад слегка надавливая. Начинайте растирать снизу от уха, следуя его изгибу, затем проделайте по другим линиям, приближаясь к макушке. Растирайте 10-20 раз ритмично и осторожно.

Вертикальное растирание. В продолжение предыдущего движения, ритмично и медленно растирайте кончиками пальцев сверху вниз и справа налево зигзагом. Начинайте и заканчивайте движения за ухом, следите за тем, чтобы не ударять ухо. Повторите этот прием индийского массажа 3-5 раз. Одну руку положите на лоб, чтобы зафиксировать положение, массируйте уверенно и непринужденно.

Растирание по спирали. Оставайтесь в предыдущем положении. Расставьте пальцы и упритесь кончиками в голову человек. Постепенно надавливайте и растирайте по спирали всю боковую сторону: от области перед ухом и за ним. Выполните 3 раза, начиная движение спереди.

Затем выполните шаги 37, 38 и 39 с другой стороны, следуя указаниям.

Продольное растирание. Растирайте кончиками пальцев в области макушки. Кончики пальцев держите ровно, растирайте по направлению к затылку по разным линиям. Начинайте со средней линии и сдвигайтесь в стороны, добиваясь того, чтобы вся голова была помассирована. Растирайте 10-20 раз по каждой линии, начиная медленно, повышая ритм и гармонизируя движения. Избегайте резких движений в ходе индийского массажа.

Давление. Встаньте за пациентом. Между вашим телом и его затылком положите подушечку или свернутое полотенце, чтобы голова лежала расслабленно. Надавливайте подушечками больших пальцев на разные точки средней линии. Начинайте надо лбом и двигайтесь назад по разным линиям, но всегда спереди назад и на верхней части.

Надавливайте 3-5 секунд.

Усиливающееся давление. Оставайтесь в предыдущем положении. Пальцами, сложенными вместе и выровненными, осторожно, но плотно надавите на точку в центре черепа. Не ослабляя давления, начинайте скользить в разные стороны. Начинайте надо лбом и двигайтесь назад. Выполните несколько нарастающих скольжений по каждой линии.

Сдавливание. Основания ладоней лежат по обе стороны головы прямо над ушами пациента. Постепенно надавливайте и, не ослабляя давления, двигайте ладони вверх. Отдохните и выполните этот прием индийского массажа еще 2 раза. Выдох делайте во время сжатия.

Трение. Положите подушечку или сверните полотенце под затылок, чтобы голова человека лежала удобно. Слегка согните пальцы и растирайте ими кожу спереди назад, постепенно охватывая всю площадь. Выполняйте медленно и плавно.

Потягивание за волосы. Возьмитесь всеми пальцами прядь волос и плавно потяните за нее сначала одной рукой, затем другой, как будто осторожно вырываете траву. Выполняйте ритмично, двигаясь от лба к затылку, охватывая всю площадь. В то время, пока одна рука тянет волосы, другая поддерживает голову.

Как делать индийский массаж головы: видео