Как справиться с целлюлитом

2020-03-08 15:39:30

В этой теме попробуем решить, как справиться с целлюлитом. Это слово прочно вошло в наш обиход, и даже хирурги-косметологи уже смирились и употребляют его для удобства. Между тем оно означает совсем не то, что под ним подразумевают.

«Целлюла» - это в переводе с латинского «клеточка», а окончание «ит» (тоже латинское) в медицинское терминологии употребляется для обозначения воспалительного процесса (гепатит - воспаление печени, артрит - воспаление суставов, гастрит - воспаление желудка и т. п.). Хотя строгая, в общем, медицинская терминология иногда не особенно точна, и, например, при «радикулите» (воспалении корешков) воспалительного процесса - в его классическом виде - все-таки нет.

Целлюлитом в медицине называют «неспецифическое воспаление подкожной клетчатки», и это действительно воспаление, которое чаще всего развивается в тканях глазницы, иногда - кончика носа (в частности, как осложнение фурункула носа). Однако, чтобы никого не запутать, мы будем обозначать этим словом то, что теперь принято, а именно - изменения в подкожной клетчатке, напоминающие по виду «апельсиновую корку».

Действительно, при этом поверхность кожи становится бугристой из-за впадинок и утолщений и похожа на рыхлую корку апельсина. Целлюлит бывает почти исключительно у женщин и обусловлен особым строением соединительных тканей: эластичные волокна располагаются таким образом, что соединительная ткань легко растягивается, она слабее и податливее, чем у мужчин, и жировые клетки как бы продавливаются между ее волокнами. Кроме того, женские жировые клетки имеют шарообразную форму, у мужчин же они более плоские, поэтому более ровно лежат под кожей.

Когда вы набираете лишний вес, отдельные жировые клетки образуют скопления в виде гроздьев и давят изнутри на более поверхностные слои кожи. При этом пережимаются капилляры, ухудшается кровоснабжение кожи, а в межклеточном пространстве за-

стаивается жидкость. Постепенно отдельные группы волокон соединительной ткани поддаются напору изнутри, растягиваются и расходятся, а на поверхности кожи все отчетливее проступают холмики и впадины - типичный «ландшафт» целлюлита.

Как видите - никакого воспаления. Целлюлит вообще никак не сказывается на состоянии здоровья и не вызывает никаких неприятных ощущений, он «всего лишь» портит внешний вид тела. Возникает он постепенно, и его проще предупредить, чем устранить. Предрасположенность к целлюлиту передается по наследству и отчасти определяется конституцией: у высоких стройных женщин он бывает редко, а чаще всего развивается у женщин так называемого эстро-генного типа, то есть обладающих пышными женственными формами. Правда, выработка эстрогенов - женских половых гормонов - повышается у всех женщин в период беременности, соответственно в это время повышается и опасность целлюлита.

Как справиться с целлюлитом?

На том месте, где укрепляется и развивается мускул, жир вытесняется. Кожа над мышцей натянута более гладко и туго, чем над жировым отложением. При движении улучшается кровоснабжение, активизируется ток лимфы, и тем самым организм лучше очищается от всего ненужного. Любые виды спорта, требующие напряжения мышц ног, ягодиц и живота, предотвратят целлюлит: бег, плавание, велосипед, танцы, прыжки на батуте. Уже начавшийся целлюлит можно остановить специальной гимнастикой, но занятия должны быть регулярными, не реже 2-3 раз в неделю.